LENE HANSSON
SUND HELE LIVET - Mad, motion og motivation
Ny bog fra Lene Hansson om livsstilsændring med både madopskrifter, træningsprogram, skønhedstips, mentaltræning/motivation og idéer til, hvordan man får mere energi. Sund hele livet henvender sig til alle kvinder, som begynder at fornemme kroppens forfald. Bogens tema er 'Bliv en god arbejdsgiver for din egen krop'.Sund hele livet henvender sig til alle kvinder, som begynder at fornemme kroppens forfald. Bogens tema er 'Bliv en god arbejdsgiver for din egen krop'.
Omkring fyrreårs-alderen begynder mange kvinder for alvor at mærke, at, at tyngdekraften træder i kraft, og mange får også sværere ved at tabe sig. Men om man er 20 – 40 eller 60, vil ens humør blive påvirket af de ting, man spiser, og om man bevæger sig nok.
Samtidig handler det ikke kun om at få den rigtige kost og om at få motioneret en masse, hvis man vil leve sundt. Det handler også om at have det godt med sig selv på andre planer. I Sund hele livet guides læseren igennem alle aspekter af at have det godt, såvel fysisk som mentalt.
Bogen er opdelt i kapitlerne:
Lev dig sund
Hvad skal vi spise?
En sund krop i balance
Få overskud og find motivationen til en sundere hverdag
3 uger med masser af mad
Øvelser, der gør kroppen stærk og smuk
Bogen udkommer onsdag den 14. marts 2012
Lene Hansson f. 1963 i København, er fitness-instruktør, ernæringsvejleder, slankeguru og indehaver af Lene Hanssons Wellness Center, der byder på slankeskole, kostvejledning, træning og meget mere. Hun har udgivet en lang række bestsellere om sund livsstil. I 2011 udkom Lene Hanssons personlige historie, Min hjertesag.
Forlag: Lindhardt og Ringhof
|
